Jakie są nasze prawa jako ludzi?
Czy znasz swoje prawa asertywne?
Czy dajesz sobie do nich prawo?

Okazuje się, że często pod presją na przykład szefa w pracy czy rodziców przyjmujemy błędne przekonanie: "musisz być doskonały, nie możesz popełniać błędów". Staję się to naszą prawdą absolutną i w momencie gdy rzeczywiście popełniamy błąd karcimy siebie obwiniając się o brak kompetencji i głupotę. 

Zapominamy o Naszych podstawowych prawach dzięki którym możemy stawać się bardziej asertywni. Poniżej znajdują się prawa człowieka przedstawionę przez Herberta Fensterheima, Shan Rees & Roderick S. Graham, Roberta Sharpe (dyrektora Instytutu Terapii Behawioralnej):

Prawa człowieka wg Herberta Fensterheima:

1. Masz prawo do wyrażania siebie, swoich opinii, potrzeb, uczuć - tak długo, dopóki nie ranisz innych.
2. Masz prawo do wyrażania siebie, nawet jeśli rani to kogoś innego - dopóki Twoje intencje nie są agresywne.
3. Masz prawo do dysponowania swoim ciałem, czasem i własnością, jeśli to, co robisz jest dobre dla innych.
4. Masz prawo do przedstawiania innym swoich próśb - dopóki uznajesz, że oni mają prawo odmówić.
5. Są sytuacje, w których kwestia praw poszczególnych osób nie jest jasna. Zawsze jednak masz prawo do przedyskutowania tej sytuacji z drugą osobą.
6. Masz prawo do korzystania ze swoich praw.

Prawa człowieka wiążące się z asertywnością wg Shan Rees & Roderick S. Graham:

1. Prawo do robienia wszystkiego, co nie narusza praw innych ludzi.
2. Prawo do zachowania się w sposób asertywny lub nieasertywny.
3. Prawo do dokonywania wyborów.
4. Prawo do zmiany.
5. Prawo do dysponowania swoim ciałem, czasem i własnością.
6. Prawo do wyrażania opinii i przekonań.
7. Prawo do myślenia dobrze o sobie.
8. Prawo do wyrażania życzeń.
9. Prawo do ekspresji swojej seksualności.
10. Prawo do posiadania potrzeb i pragnień.
11. Prawo do marzeń.
12. Prawo do informacji.
13. Prawo do dóbr i usług, za które się zapłaciło.
14. Prawo do niezależności i nieingerencji ze strony innych.
15. Prawo do odmowy i sprzeciwu.
16. Prawo do poszanowania ze strony innych.

Nasze prawa wg. Roberta Sharpe (dyrektora Instytutu Terapii Behawioralnej):

1. Prawo do zmiany zdania.Prawo do popełniania pomyłek.
2. Prawo do podejmowania decyzji lub wypowiadania opinii bez konieczności ich uzasadniania.
3. Prawo do powiedzenia "nie wiem" i "nie rozumiem".
4. Prawo do przeżywania i wyrażania uczuć, zarówno pozytywnych jak i negatywnych, bez jednoczesnego oceniania tego jako słabości lub czegoś niewłaściwego.
5. Prawo do nieangażowania się w problemy innych ludzi, jeśli nie mamy na to ochoty.
6. Prawo do odmowy.
7. Prawo do oceniania siebie i własnego postępowania i do ponoszenia konsekwencji własnych działań.

Warto o nich pamietać w codziennym życiu!!!

1. Prawo do bycia sobą bez konieczności podejmowania działań na rzecz innych ludzi.